腰痛になる原因として、マットレスや枕などの寝具がよく言われていますが、マットレスや枕などの寝具が腰痛に与えている影響って、どのくらいあるのでしょうか。
人は、一晩眠っている間に20〜30回の寝返りを打つと言われています。
寝返りの回数が増えれば増えるほど、眠りが浅いということになり、腰痛になったり、快眠できていないということになります。
マットレスや枕が変わると、よく眠れたとか、反対にどこかに泊まりに行った時によく眠れなかったという経験はないでしょうか。
それは、マットレスや枕が変わったことによって、腰に負担がかかったり、かからなかったりしてのことだと聞いたことがあります。
腰に負担がかかれば、当然、腰痛になってしまいますよね。
マットレスや枕などの寝具って、腰痛には、けっこう大きな影響を及ぼすのですね。
マットレスを変えてみるだけでも、腰痛は改善されるかもしれません。
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