骨粗鬆症(こつそしょうしょう)になると、太もものつけ根と背骨が骨折しやすいので、
転んだりしりもちをつかないように注意します。
治療はカルシウ ムの摂取、ビタミンD製剤やビスホスホネート製剤の服用、
女性ホルモンの補充療法などが効果的です。
カルシウムの摂取には吸収率のいい牛乳がいちばんですが、
牛乳が飲めない人は、スキムミルクを1日あたり大さじ2〜3杯、
料理などにまぜてカルシウム不足を補うとよいでしょう。
40才を過ぎたら、定期的に骨塩量の測定を行いましょう。
腰痛99話 全タイトル
[TOP]
[腰痛99話 メニュー]
09腰をあたためる「蒸しタオル」「使い捨てカイロ」
[TOP]
[腰痛99話 メニュー]
18骨粗鬆症(こつそしょうしょう)の推定患者は1000万人以上
19骨粗鬆症(こつそしょうしょう)予防には、骨塩量の測定を
[TOP]
[腰痛99話 メニュー]
26ラジオ体操の「上体回し」は、立て膝で行うと腰痛予防効果がアップ
33腰痛、肩こりの解消に東大病院の医師が考案した「指」の体操
35ハイハイ歩きをすれば、骨粗鬆症による腰痛や背中のつっぱりも改善
[TOP]
[腰痛99話 メニュー]
40「カーシート」で運転中の腰痛が軽快に!...
44腰痛解消に「16円療法」。パソコン操作やコピーとりに伴う腰痛に効果
49腰痛防止や改善、おへその横を「歯ブラシ」でこすれば腹筋が活性化